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BH App Development Ltd

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コーチ・コービース (ショーン・コーバー) は、アプリのユーザーに、1 日あたり最短 10 分、週に最大 6 x 1 時間のセッションで適切なトレーニング セッションを選択できる機能を提供するモジュラー トレーニング システムを作成しました。

1. 10-in-20 モジュール
- それぞれ 20 分以内の 10 回のトレーニング セッション
- 非常にシンプルなテンプレートで、想像力に制限された何百もの異なるトレーニング セッションを提供できます

2. 矯正運動モジュール
- ローワークロス症候群に対処するための簡単なドリル
- アッパークロス症候群に対処するための簡単なドリル

3. モビリティモジュール
- 10 分以内に 5 つのモビリティ ルーチンを通じて初心者から上級者に進みます。
- 原則を理解し、方法を適用する

4. 安定性モジュール
- 10 分以内に 6 つの安定ルーチンを通じて初心者から上級者に進みます。
- 原則を理解し、方法を適用する

5. プライミングモジュール
- 10 分以内に 7 つのプライミング ルーチンを通じて初心者から上級者に進みます。
- 原則を理解し、方法を適用する

6. ライブ トレイン パフォーム ファウンデーション プログラム
- これは私が作成したトレーニング テンプレートです。これを使用すると、動きの初心者から最高レベルのプロのアスリートまで、ジムに来るあらゆる人をトレーニングできます。
- 組み込みの評価
- 「ウォームアップ」フェーズによる難易度の進行
- 複数のモジュールの個々のコンポーネントがトレーニング セッションを構成します
- 90 分間のグラインド セッションを経て、10 分間の作業が可能
- スキル開発と筋力とコンディショニングの複数の要素を 1 つのプログラムに統合
- システムを理解し、他のトレーニング プログラムをそのシステムに組み込む、またはその逆

充実した人生を送る。自分の可能性を引き出すトレーニングをしましょう。最高のパフォーマンスを発揮してください！

Coached By Kobes

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